Etymologie de la sophrologie

La sophrologie est vécue comme une science humaine, une philosophie de vie, une pratique thérapeutique.

Son titre vient du grec :

• Sos : harmonie, équilibre

• Phren : esprit, conscience

• Logos : science, discours

  Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie trouve ses fondements dans les disciplines du zen japonais, de la méditation tibétaine et du yoga indien.
  
  Pratique considérée comme pont entre orient et occident, elle combine des exercices centrés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
  
  Les trois principaux objectifs de la sophrologie sont de :
  1️⃣ retrouver un état de bien-être,
  2️⃣ réactiver tout le potentiel de réussite présent en nous pour traverser plus sereinement chaque étape de la vie,
  3️⃣ cultiver l’acuité de notre conscience au sein des environnements (social, personnel, professionnel, naturel) dans lesquels nous évoluons
  
  Pendant un accompagnement en sophrologie, l’implication et la régularité dans l’entrainement sont les clefs d’un état d’amélioration de la qualité de vie. Les 3 Programmes MITTERE vous coachent dans votre réalisation de soi.