Découvrez les bienfaits de l’alliance du yoga et de la sophrologie proposée par MITTERE

Comment méditer ? Suite du premier article pour vous aider dans vos premiers pas de méditant.e.

Y’a-t-il une bonne façon de méditer ?

Découvrez et pratiquez Nadi Shoddana !

Les bienfaits de la sophro-yoga. En une séance, cette alliance des deux disciplines est unvéritable outil pour retrouver du calme intérieur et dénouer les tensions corporelles.

Les points d’intégration sont un outil très efficace en sophrologie et en sophro-yoga pour orienter son attention avec précision et améliorer la concentration durant les séances.

La sophrologie utilise un vocabulaire qui lui est propre. Je vous introduis ici la définition des systèmes.

Pour quelles raisons faisons-nous appel à la sophrologie ?

Une des idées reçus parmi les plus répandues est celle qui avance que : pour pratiquer le yoga postural, il faut être souple…

Etymologie de la sophrologie. SOS, PHREN, LOGOS