Ou comment la citation de Gilles Deleuze résume en quelques mots tout le processus d’accompagnement proposé par MITTERE.

Découvrez les bienfaits de l’alliance du yoga et de la sophrologie proposée par MITTERE

Comment méditer ? Suite du premier article pour vous aider dans vos premiers pas de méditant.e.

Y’a-t-il une bonne façon de méditer ?

Découvrez et pratiquez Nadi Shoddana !

Les bienfaits de la sophro-yoga. En une séance, cette alliance des deux disciplines est unvéritable outil pour retrouver du calme intérieur et dénouer les tensions corporelles.

Qu’est-ce que le principe d’action positive en sophrologie ?

Instant poésie avec MITTERE

Les points d’intégration sont un outil très efficace en sophrologie et en sophro-yoga pour orienter son attention avec précision et améliorer la concentration durant les séances.

La sophrologie utilise un vocabulaire qui lui est propre. Je vous introduis ici la définition des systèmes.

Pour quelles raisons faisons-nous appel à la sophrologie ?

Etymologie de la sophrologie. SOS, PHREN, LOGOS

Une des caractéristiques de la sophrologie est l’alternance de postures durant une séance.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode d’entrainement qui vise à trouver l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Elle est un outil d’accompagnement dans plusieurs étapes de vie :