Découvrez les bienfaits de l’alliance du yoga et de la sophrologie proposée par MITTERE

Le yoga postural ou la 3ème branche du yoga.

Comment méditer ? Suite du premier article pour vous aider dans vos premiers pas de méditant.e.

Y’a-t-il une bonne façon de méditer ?

Découvrez et pratiquez Nadi Shoddana !

Qu’est-ce que le principe d’action positive en sophrologie ?

L'art du haïku japonais

Les points d’intégration sont un outil très efficace en sophrologie et en sophro-yoga pour orienter son attention avec précision et améliorer la concentration durant les séances.

Pour quelles raisons faisons-nous appel à la sophrologie ?

Une des idées reçus parmi les plus répandues est celle qui avance que : pour pratiquer le yoga postural, il faut être souple…

Etymologie de la sophrologie. SOS, PHREN, LOGOS

Une des caractéristiques de la sophrologie est l’alternance de postures durant une séance.

Et si on prenait le temps de respirer en conscience ?

Inspiration de MITTERE