SOPHRO-YOGA en ligne
La sophro-yoga est une combinaison de l’entrainement en sophrologie, de postures de yoga et d’exercices de respiration.
La sophrologie trouvant une partie de ses origines dans la philosophie du yoga, les deux pratiques sont pleinement complémentaires.
La sophro-yoga permet une plus grande conscience corporelle, en union avec sa respiration pour un lâcher-prise profond.
Déroulé d’une séance
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3 jours avant notre séance, vous recevez par email une fiche à remplir pour mieux cibler vos objectifs & un guide d’introduction de la méthode MITTERE.
Le jour J, je vous propose une thématique autour de votre difficulté du moment. Durant 1h00, laissez-vous guider par les mouvements du corps, de la respiration et des sensations.
Le tarif est de 55€
Laisser-aller.
