Découvrez les bienfaits de l’alliance du yoga et de la sophrologie proposée par MITTERE

Le yoga postural ou la 3ème branche du yoga.

Comment méditer ? Suite du premier article pour vous aider dans vos premiers pas de méditant.e.

Y’a-t-il une bonne façon de méditer ?

Découvrez et pratiquez Nadi Shoddana !

Connaissez-vous les bienfaits de la posture du demi-pont ?

Découvrez les bienfaits de la posture du Papillon en yoga postural

La sophrologie utilise un vocabulaire qui lui est propre. Je vous introduis ici la définition des systèmes.

Pour quelles raisons faisons-nous appel à la sophrologie ?

Une des idées reçus parmi les plus répandues est celle qui avance que : pour pratiquer le yoga postural, il faut être souple…

Connaissez-vous la posture de la Chandelle ?

Etymologie de la sophrologie. SOS, PHREN, LOGOS

La poésie de la vie

Une des caractéristiques de la sophrologie est l’alternance de postures durant une séance.

Et si on prenait le temps de respirer en conscience ?