Le yoga postural, c’est quoi ?

Les premières formes du #yoga remontent à plus de 4 000 ans. Pour les érudits indiens Patañjali, figures centrales de la philosophie du Yoga entre -400 et -200 ans avant JC, le yoga est “la maîtrise des modifications du mental”, “un effort vers la #tranquillité”.

Science, religion, philosophie, méditation, art de vivre, chacun.e peut trouver son #yoga personnel.

Le yoga est une ressource formidable pour réapprendre à écouter son #corps, calmer son #mental, mieux gérer le stress et l’anxiété, activer notre #vitalité, retrouver #confiance en soi.

Parmi les huit branches qui nous parviennent en occident, le yoga postural correspond à la branche du yoga qui se concentrent sur les postures et mouvements corporels. C’est que le nomme en sanskrit les “asanas”.

Combinant le hatha, le vinyasa, le pilates et la sophrologie, le yoga postural MITTERE travaille en profondeur en mettant un point d’honneur sur l’écoute des sensations corporelles et le lâcher-prise.