La respiration en conscience

Tout commence par une respiration. Elle est un cycle, un mouvement, un souffle du premier au dernier.

Elle est une fonction biologique, un processus physiologique.

Elle est thoracique, abdominale, tidale.

Elle est (in)consciente et libre. Indicateur manifeste de notre état émotionnel.

Elle est un échange entre un être vivant et son environnement.

Pour ressentir tous les bienfaits d’une respiration consciente sur le corps et le mental, téléchargez l’extrait de guide de respirations MITTERE.