Philosophie et science de la respiration

Découvrez les bienfaits de l’alliance du yoga et de la sophrologie proposée par MITTERE

Comment méditer ? Suite du premier article pour vous aider dans vos premiers pas de méditant.e.

Y’a-t-il une bonne façon de méditer ?

Découvrez et pratiquez Nadi Shoddana !

Les points d’intégration sont un outil très efficace en sophrologie et en sophro-yoga pour orienter son attention avec précision et améliorer la concentration durant les séances.

Découvrez les bienfaits de la posture du Papillon en yoga postural