La sophro-yoga - définition courte
Les bienfaits de la sophro-yoga. En une séance, cette alliance des deux disciplines est unvéritable outil pour retrouver du calme intérieur et dénouer les tensions corporelles.
Action positive - principe fondamental 1
Qu’est-ce que le principe d’action positive en sophrologie ?
Les points d’intégration en sophrologie
Les points d’intégration sont un outil très efficace en sophrologie et en sophro-yoga pour orienter son attention avec précision et améliorer la concentration durant les séances.
Les systèmes en sophrologie
La sophrologie utilise un vocabulaire qui lui est propre. Je vous introduis ici la définition des systèmes.
La souplesse en yoga postural
Une des idées reçus parmi les plus répandues est celle qui avance que : pour pratiquer le yoga postural, il faut être souple…
Qu’est-ce que le stress ?
Qu'est-ce que le stress ? Comment se traduit-il dans le corps et le mental ?