L'Alliance thérapeutique, fondation de l’accompagnement en sophrologie
La sophrologie, méthode psychocorporelle créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, utilise des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation visant à harmoniser le corps et l'esprit. Leur efficacité est possible lorsqu’une relation de confiance solide est créée entre la sophrologue et le/la consultant.e. On nomme cette relation durant l’accompagnement « alliance thérapeutique », concept fondamental que l’on retrouve plus globalement dans la psychothérapie et le soin.
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L'alliance thérapeutique, c’est la qualité de la collaboration qui s’établit entre la sophrologue et le/la consultant.e. Cette collaboration repose sur :
une confiance mutuelle entre les deux parties
un accord verbal de l’objectif thérapeutique clairement défini, recherché par le/la consultant.e
un accord verbal sur les outils et méthodes utilisés pour atteindre cet objectif
l’implication active du/de la consultant.e durant toute la durée de l’accompagnement
En sophrologie, en réunissant ces éléments la sophrologue assure un espace d’accompagnement sécurisé pour permettre au/à la consultant.e d’explorer son monde intérieur, de travailler sur son objectif sereinement, d’accepter de l’aide pour surmonter les obstacles reconnus et de se laisser aller.
Reconnaître une Alliance thérapeutique bienveillante
Voici quelques points d’attention pour vous aider à identifier une alliance thérapeutique sereine en sophrologie :
L’écoute active de la sophrologue
Le non-jugement sur vos expériences, votre personnalité, votre personne
La clarté, la transparence des méthodes utilisées
L’adaptabilité des approches de la sophrologue en fonction de vos besoins spécifiques
Le soutien et l’encouragement tout au long de votre parcours thérapeutique et de vos avancements personnels
En résumé
L'alliance thérapeutique est au coeur de tout accompagnement de sophrologie. Une relation de confiance mutuelle et de collaboration entre les deux parties est essentielle pour permettre au/à la consultant.e de se sentir en sécurité, en confiance, accompagné.e et soutenu.e, permettant ainsi une exploration de soi plus profonde et vivre pleinement un changement positif et durable.